移居日本：5 大必備步驟與搬遷費用完整指南
2026年10月26日
想搬到日本生活，卻不知道該從哪裡開始、需要準備多少預算嗎？長期移居日本不只是取得合適的在留資格，還需要尋找住處、安排國際搬家，並在抵達後完成各項必要手續。
本指南整理移居日本的五大關鍵步驟與預估費用，也介紹從美國搬到日本的相關開銷及住宅選擇，協助您規劃搬遷事宜。
本文日圓與美元的換算以 1 美元＝155 日圓計算，實際匯率可能有所不同。
移居日本的 5 大準備步驟
移居日本需要周全規劃，從取得合適的在留資格、尋找住處，到安排交通及抵達後的行政手續，都必須事先準備。如果打算長期居留，應依居留目的取得相應的在留資格，而非以觀光身分入境。
提早規劃也能減少臨時手忙腳亂的情況。先決定居住地點、估算預算及整理需要攜帶的物品，有助於順利展開新生活。以下五個步驟將帶您從初步規劃一路準備到在日本安頓下來。
1. 確認在留資格與搬遷時程
首先，確認自己赴日生活的目的、預計停留的時間，以及最符合個人情況的在留資格。
日本依居留目的設有不同的在留資格，例如工作、留學、家庭團聚及經營管理等。若計畫中長期居留，原則上需要取得適當的在留資格。在留卡上會記載您的在留資格、在留期間，以及是否有工作方面的限制。
視在留資格而定，申請流程可能需要先由日本的接收單位或代理人申請「在留資格認定證明書」（COE），再向海外的日本大使館或領事館申請簽證。以觀光為主要用途的「短期滯在」資格入境後，原則上不得直接變更為中長期居留資格，因此務必在出發前確認申請條件。
出入境相關審查可能需要一段時間，建議從預定搬遷日期往前推算，及早準備所需文件。
2. 規劃搬遷預算
確認入境及居留條件與大致搬遷日期後，下一步就是估算整體搬遷費用。
除了機票和國際運送費用，還需要預留租屋初期費用、家具家電採購費，以及抵達日本後的日常生活費。如果與家人一同搬遷，人數也會影響交通費、運送物品的數量及所需住宅的大小。
剛抵達的前幾週，尤其是租屋及添購生活必需品時，支出可能迅速增加。因此，預算不應只涵蓋搬家本身，還應準備足以支應安頓期間前幾個月生活的資金。
3. 選擇適合居住的地區
掌握搬遷時程和預算後，就可以開始比較不同城市、生活圈及住宅選擇。
東京、橫濱、大阪及福岡等城市，在房價、交通與生活環境方面都有明顯差異。如果要在日本工作，應考量通勤便利性；有孩子的家庭則可比較學校及周邊生活機能。
住宅選擇包括服務式公寓等短期住宿、一般租賃住宅，以及購屋。有些人會先入住短期住所，抵達後再尋找長期住處；也有人在搬遷前就安排好長期租屋，或開始評估購買房產。
選擇住處時，不應只比較每月住房支出。預計居留時間、生活方式及長期財務目標，都會影響哪種住宅最適合您。
如果還沒決定要住在哪裡，不妨先比較各城市與生活圈的特色，找出符合自己生活需求的地區。
4. 預訂機票並安排國際搬家
確定搬遷日期並逐步敲定住房計畫後，就可以安排機票及個人物品的運送。
跨國搬家通常比一般旅行需要攜帶更多行李。建議將物品分為四類：放進行李箱隨身攜帶、透過空運或國際快遞寄送、以海運運送，以及抵達日本後再購買。
大型家具與家電的運費可能相當高，而且部分物品不一定適合日本住宅的空間，或與當地電壓相容。與其全部帶過去，不如比較運費與抵日後重新購買的成本。
5. 抵達日本後完成必要手續
抵達日本並確定居住地址後，還需要辦理幾項行政手續，才能逐步建立日常生活。
中長期居留者須在確定住址後的 14 天內，攜帶在留卡或其他必要文件，前往當地市區町村役所辦理住址登記。
依個人情況，也可能需要加入日本的公共醫療保險及年金制度。其他實務事項包括開立銀行帳戶、申辦手機與網路，以及開通電力、瓦斯和自來水。
由於不少手續需要在短時間內完成，事先準備十分重要。建議出發前確認所需文件與辦理期限，並列出抵日後的待辦清單，讓搬遷過程更順利。
移居日本前應了解的重要事項
在日本建立新生活前，先了解當地制度與生活習慣的差異相當重要。簽證、租屋、醫療、稅務及日常行政程序，都可能與原居住國不同。事先掌握相關資訊，能讓適應過程更加順暢。
簽證與在留資格
日本並沒有一種讓外國人直接永久移居的通用簽證。一般而言，必須依赴日目的，例如工作、留學、依親或經營事業，取得相應的簽證與在留資格。不同資格的申請條件及允許從事的活動有所不同，因此確認自己是否符合資格，應是搬遷規劃的第一步。
日本的住宅與租屋制度
在日本租屋，可能涉及初來乍到者不熟悉的費用與程序。除了每月房租，還可能需要支付押金（敷金）、禮金、仲介服務費、保證公司費用及其他初期支出。不同物件的租賃條件也不盡相同，建議在開始找房前先了解整體流程。
想進一步了解日本找房、租屋及簽約流程，可參考我們的日本公寓租屋指南。
醫療與健康保險
符合資格的中長期外國居民，原則上需要加入日本的公共醫療保險制度。依就業形式與個人情況，可能適用公司員工的健康保險或國民健康保險。事先了解制度運作方式，有助於預估抵日後的醫療支出。
稅務
在日本的納稅義務可能取決於稅法上的居住者身分、在日本居住的時間，以及所得來源。依原居住國的規定，移居日本後也可能仍有海外報稅義務。如果收入或資產分布於多個國家，建議搬遷前諮詢熟悉跨國稅務的專業人士。
語言與日常生活支援
抵達日本後，您需要辦理住址登記、開通水電瓦斯、申辦手機及開立銀行帳戶等手續。雖然提供英語及其他語言服務的機構逐漸增加，但政府行政程序、合約與日常服務仍普遍使用日語。事先確認辦理條件及可利用的語言支援，有助於更快適應日本生活。
搬到日本需要多少費用？
移居日本的費用會因出發國家、家庭人數、運送物品的多寡，以及預計居住的城市而有很大差異。
主要支出包括機票、國際運費、租屋初期費用、家具家電及抵日後的生活費。如果打算租公寓，除了每月房租，通常還需要準備一筆可觀的簽約初期費用。
以下以 2026 年 9 月為基準，提供搬遷費用的概略估算。
| 費用項目 | 預估費用 | 說明 |
|---|---|---|
| 機票 | 每人 600～900 美元 | 依出發地及旅行日期而異 |
| 國際運送 | 3,000～11,800 美元 | 從美國以海運將家庭物品運至東京的預估費用 |
| 租屋初期費用 | 約 4～6 個月房租 | 包括押金、禮金、仲介費、預付房租及其他費用 |
| 家具與家電 | 1,250～1,600 美元起 | 購買基本家具與家電的費用 |
| 每月生活費 | 單人家庭：約 1,100 美元；兩人以上家庭：約 2,000 美元 | 依日本全國家庭每月平均消費支出估算 |
實際費用會因搬遷方式而有很大差異。例如，只帶幾個行李箱並入住附家具的公寓，相較於將整個家庭的物品跨國運送、再租下未附家具的住宅，可能節省數千美元。
估算搬遷預算時，不能只考慮交通費，還應將在日本安頓下來、建立新生活所需的整體費用納入計算。
機票與國際運送費用
前往日本的機票通常約為每人 600～900 美元，但實際票價會因出發地、旅行日期，以及選擇直飛或轉機航班而不同。
如果要攜帶家具及其他家庭物品，還必須將國際運費納入預算。以下以從美國搬到日本為例，列出依運送物品數量估算的美國至東京海運費用。
| 住宅規模 | 預估海運費用（美國至東京） |
|---|---|
| 一房住宅 | 3,000～4,800 美元 |
| 兩房住宅 | 3,900～6,300 美元 |
| 三房住宅 | 6,800～11,000 美元 |
| 四房住宅 | 7,300～11,800 美元 |
大型家具的國際運費可能相當高，因此也可以考慮只攜帶必需品，抵達日本後再購買家具與家電。比較國際運送與當地重新採購的成本，才能選出更符合預算的方式。
日本租屋的初期費用
在日本租賃一般公寓，除了每月房租，簽約時可能還需要支付押金（敷金）、禮金（支付給房東且通常不退還的費用）、仲介費及保證公司費用等。
雖然各物件的條件不同，但通常建議準備約 4～6 個月房租作為初期費用。以下以 1 美元＝155 日圓換算。
| 每月房租 | 預估初期費用（4～6 個月房租） |
|---|---|
| 約 645 美元（100,000 日圓） | 約 2,580～3,870 美元 |
| 約 970 美元（150,000 日圓） | 約 3,870～5,810 美元 |
| 約 1,290 美元（200,000 日圓） | 約 5,160～7,740 美元 |
部分出租物件不收押金或禮金，附家具的服務式公寓也可能採取不同的付款方式。因此，實際初期費用取決於住宅類型及租約條件。
如果計畫長期定居日本，也可以考慮購屋。建議依預計居留年限與預算，比較租屋及買房的整體成本。
家具、家電與其他安家費用
如果入住未附家具的住宅，便需要自行購買床、冰箱、洗衣機等生活必需品。
以從零開始添購基本家具與家電為例，預算大約需要 1,250～1,600 美元，甚至更高。
選擇附家具公寓或購買二手物品，都有助於降低開銷。也可以先添購必要用品，再視需求逐步補齊其他家具家電，分散初期支出。
生活費與緊急預備金
除了交通及住房費用，搬遷後也需要預留足夠的資金支付日常生活開銷。
根據日本總務省統計局的「家計調查」，2025 年單人家庭每月平均消費支出為 173,042 日圓，兩人以上家庭則為 314,001 日圓。以 1 美元＝155 日圓換算，約為以下金額。
| 家庭人數 | 每月平均消費支出 |
|---|---|
| 單人家庭 | 約 1,120 美元 |
| 兩人以上家庭 | 約 2,030 美元 |
請留意，這些數字是日本全國平均值。實際生活費會因居住地區及住房條件而異。剛搬家時還可能因添購家具、日用品及其他必需品，使支出暫時增加。
建議另外準備數個月的生活費作為緊急預備金，讓剛到日本的安頓期更有財務彈性。
依家庭人數估算移居日本的總費用
移居日本的費用會受到家庭人數、運送物品數量及居住城市影響。以下以從美國搬到東京、租住一般公寓的個人與家庭為例，提供概略估算。
估算項目包括機票、家庭物品運送、租屋初期費用、家具家電，以及抵日後三個月的生活費。
| 費用項目 | 單人 | 夫妻／伴侶兩人 | 夫妻／伴侶與一名子女 |
|---|---|---|---|
| 機票 | 約 750 美元 | 約 1,500 美元 | 約 2,250 美元 |
| 家庭物品運送 | 3,000～4,800 美元 | 3,900～6,300 美元 | 6,800～11,000 美元 |
| 租屋初期費用 | 約 2,300～4,600 美元 | 約 3,500～7,000 美元 | 約 4,800～9,700 美元 |
| 家具與家電 | 約 1,250～1,600 美元 | 約 1,600～2,200 美元 | 約 2,200～3,000 美元 |
| 生活費（3 個月） | 約 3,350 美元 | 約 6,100 美元 | 約 6,100 美元 |
| 預估總費用 | 約 11,000～15,000 美元 | 約 17,000～23,000 美元 | 約 22,000～32,000 美元 |
註：以上估算以從美國搬到東京並租住一般公寓為前提，涵蓋機票、國際運送、租屋初期費用、家具家電及三個月生活費。
國際運費與租屋初期費用通常是影響搬遷成本最大的兩項因素。減少攜帶物品、抵日後再購買家具家電，或選擇東京以外的城市，都可能有助於降低支出。
由於實際費用取決於個人情況，建議將上述範例作為規劃搬遷預算的起點。
移居日本常見問題
以下整理幾個規劃移居日本時經常遇到的問題。
日本哪些城市最適合居住？
適合您的城市取決於工作、預算與生活方式。根據日本出入國在留管理廳的資料，截至 2025 年底，東京都約有 80 萬名外國居民，為日本各都道府縣之冠。大阪府、愛知縣及神奈川縣也有相當多的外國居民。
東京擁有完善的大眾運輸網絡及多元的就業機會，但部分地區的租金相對較高。比較東京、大阪、福岡等城市時，除了住房成本，也應考慮通勤、學校、整體生活環境，以及未來是否有購屋打算。
在日本租屋還是買房比較好？
如果預計只停留一段時間，或抵日後可能搬到其他地區或城市，租屋通常更有彈性。您可以先租屋、熟悉當地生活環境，再考慮日後購屋。
另一方面，如果打算長期定居並希望累積資產，買房也值得評估。不過，持有房產的總成本不只有購屋價格，還應考慮稅金、登記費用及後續維護支出。
最適合的選擇，仍取決於預計居留時間、預算與長期規劃。
在日本買房就能移居日本嗎？
在日本購買房地產，並不代表自動取得長期居留的權利。房地產所有權與出入境居留資格分屬不同制度。
居住在海外的外國人可以在日本持有房地產，但買房本身不會讓您取得在留資格。如果打算移居日本，仍須依工作、經營管理或家庭關係等個人情況，另外符合適當在留資格的申請條件。
因此，購屋與取得在日本居留的許可，應視為兩項獨立程序。
從美國搬到日本，有哪些特殊規定？
美國公民一般可以免簽證赴日短期停留，觀光等目的的停留期限最長通常為 90 天。但如果計畫在日本工作或長期生活，就必須依預定活動取得適當簽證，並完成必要的出入境手續。
美國公民移居海外後，依所得及其他個人情況，仍可能需要持續向美國申報所得稅。一般而言，即使居住在海外，美國公民仍須遵守全球所得的相關申報規定。
請務必確認日本與美國兩地的稅務義務。如果收入或資產分布於多個國家，建議諮詢熟悉國際稅務的專業人士。
結語
從取得適當的在留資格、規劃搬遷預算，到尋找住處及安頓生活，移居日本需要事先做好各項準備。由於費用會因個人情況而異，建議提早規劃，並預留應付突發支出的彈性。
如果您正在考慮於日本購屋，Japan Property 提供日本房地產物件資訊及實用指南，協助您了解不同選擇。